Сега, когато осъзнахме колко важно е здравето и това да се пазим, все повече хора предпочитат да стоят далеч от залите за фитнес и йога и да практикуват с помощта на онлайн и телевизионните инструктори, от вкъщи. Ако сте един от тези ентусиасти и се тревожите, че нямата хубаво и тихо местенце, където никой да не Ви пречи, обмислете възможността да превърнете гаража си във Ваше собствено йога студио.
Това е много по-лесно, отколкото си представяте и е идеалното място да правите упражненията на спокойствие.
Защо гаража?
Когато практикувате йога тя Ви помага да се отпуснете и да намалите нивото на стрес. Също така Ви прави по-силни и гъвкави. Йогата е начин с леки упражнения да поддържате духа и тялото си здрави. Често се комбинира с медитация. Ето защо е толкова важно да се уедините на тихо място, което често е трудно, особено ако имате деца. Ще са необходими някои приготовления, за да превърнете гаража в това място, но си заслужава!
Как да подготвим гаража?
Отдолу сме изброили стъпките, които са необходими, за да конвертирате гаража в йога студио:
1. Почистване на гаража
Едно от първите неща, от които всеки гараж има нужда е добро почистване. Трябва да освободите място, за да имате пространство за Вашите занимания по йога. Ако имате вещи, които вече не използвате, а само трупат прах, то най-добре е да ги дарите. Всички останали подредете така, че лесно да ги намирате, ако имате нужда от тях.
2. Изберете цвят за стените на гаража
Обикновено гаражите са с бяли или сиви стени, рядко боядисани. Сега можете да изберете цвят, който да Ви радва и да Ви помогне да се отпуснете. Ще видите колко бързо ще се преобрази гаража само след боядисването на стените му.
В момента са модерни пастелните тонове, така че можете да си изберете например жълто или зелено, което да Ви успокоява и отпусне. Натуралните цветове, като лате и бежово също са предпочитани в студиата за йога. А защо да не сложите на една от стените фото тапет? Декорацията зависи единствено от Вас!
3. Под
Можете да покриете бързо и лесно пода в гаража си със страхотни гумени настилки, специално произведени за нуждите на спорта. Приличат на цветните настилки тип пъзел, които се предлагат за децата. Можете да си изберете дебелината и цвета настилка, както и дали да се сглобява на пода като пъзел или да е навита на ролка. Подът става по-мек и се чисти по-лесно от трърдия гол бетон.
4. Оборудване за йога
Ще имате нужда от килимче, възглавнички, кърпа и всичко останало, с което сте свикнали да практикувате йога. Ако ще използвате студиото за нещо повече от йога, можете да си донесете гирички, топка за пилатес, фитнес уреди и др.
5. Нещо за настроение
Запалете си ароматни пръчици, сложете и кристали. Всичко, което ще Ви помогне да се отпуснете и да се подготвите за йогата е добре дошло. Осигурете си място за лаптопа или екрана на телевизора, ако сте почитател на йога курсовете. Също помага и ако си пуснете хубава, релаксираща музика или звуците на природата.
6. Осветлението е от голямо значение
Когато става дума за отпускане, със сигурност една лампа на пода ще Ви свърши по-добра работа от силното осветление на тавана. Също така, можете да използвате свещи или солни лампи, така че да си нагласите светлината точно толкова, колкото искате. Гаражите рядко имат прозорци, за това за тези от вас, които държат на естествената дневна светлина Novoferm предлага гаражни врати със остъклени панели.
7. Отопление на гаража
Гаражът не е от най-топлите места в дома, за това си осигурете някакво отопление. Това може да бъде конвектор, радиатор или климатик. За да остане топлината в помещението е хубаво гаражната Ви врата да е топлоизолирана. Novoferm предлага чудесни секционни врати с изолация, които не само задържат топлината в гаража, като по този начин намаляват сметките Ви за ток, но и държат приятна хладнина в гаража през лятото.
Сега знаете какво е необходимо, за да си направите сами студио за йога в гаража. А ако е дошло време да смените вратата на гаража си – изберете термоизолирана секционна гаражна врата от Novoferm. Предлагаме множество различни цветове и мотиви, както и опции с остъкление и управление на гаражната врата от смартфона!
За повече информация се обадете на 0700 700 19 или вижте опциите в сайта ни www.novoferm.bg
